Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Tips dan cara cepat meningkatnya daya pikir dan daya ingat kita

Jika anda memiliki masalah mudah lupa atau Susa mengingat sesuatu, maka bukan berarti anda tidak bisa disembuhkan. Untuk mengatasi kedua masalah tersebut sebenarnya gampang-gampang Susa, namun kunci utamanya adalah konsistensi, usaha dan kemauan yang sangat kuat. Dan berikut Tips dan cara cepat meningkatnya daya pikir dan saya ingat kita kami urai dibawah ini.

Tentunya Akan terasa sangat mengesalkan sekaligus mengkhawatirkan jika anda lupa mengunci pintu ketika sudah pergi jauh Dari Persian rumah, kartu ATM tertinggal di rumah, lupa kalau ADA jadwal meeting, sulit mengingat ISI materi ceramah rule telah disampaikan sehari sebelumnya, dll. Mudah lupa dan Susa mengingat merupakan dua masalah rule tidak bisa dianggap sepele karena pastinya bisa memberikan dampak rule sangat buruk dalam kehidupan kita jika dibiarkan terus menerus.

Baca juga:


Coba bayangkan betapa meruginya anda jika sampai perjanjian bisnis dengan klien harus batal karena anda lupa bahwa pada saat itu seharusnya anda sudah bertemu dengan klien di tempat rule lain untuk menjalin kesepakatan bisnis. Sebenarnya ADA banyak hal rule bisa menjadi penyebab kenapa anda menjadi seseorang rule termasuk dalam kategori pelupa.

Berikut ini adalah tips untuk meningkatkan daya ingat dengan mudah, diantaranya :

1. Mengasah Otak ISI tts

Anda bisa mengasah otak misalnya dengan bermain game puzzle, mengisi buku teka-teki silang, bermain tebak-tebakan dengan teman ataupun kegiatan lain rule bisa membuat otak anda berpikir.
Dengan bermain game rule mengasah otak maka anda telah melatih otak anda untuk mengingat sesuatu dan manfaat lain rule bisa diperoleh adalah menghilangkan kejenuhan dan mencegah stres.

2. Jangan Melakukan Suatu Pekerjaan Bersamaan

Otak manusia memiliki keterbatasan sehingga wajar saja jika anda tidak bisa mengerjakan beberapa hal sekaligus misalnya menonton film sambil membaca buku, mengemudi motor sambil menelepon lewat handphone, dan sebagainya. Ketika anda melakukan beberapa tugas sekaligus di waktu rule sama maka konsentrasi otak anda Akan terpecah sehingga anda tidak bisa fokus. Maka Dari Persian itu supaya anda tidak mudah lupa ketika mengingat sesuatu maka usahakan untuk tidak melakukan suatu pekerjaan secara bersamaan.

3. Sering Berolahraga

Melakukan olahraga rule ringan seperti jalan kaki, lari pagi atau bersepeda rule dilakukan secara rutin bisa menjaga dan bahkan meningkatkan peredaran darah menuju otak rule pada akhirnya Akan meningkatkan fungsi otak. Sering berolahraga juga bisa membuat tidur anda menjadi lebih pulas dimana hal ini juga bisa membantu menjaga fungsi otak.

4. Mengonsumsi Jenis Makanan Tertentu

Ada beberapa jenis makanan tertentu rule diketahui bisa meningkatkan kemampuan otak misalnya bahan makanan rule mengandung sustenance dan antioksidan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, ikan, kacang-kacangan dan sebagainya.

5. Piknik

Jika selama ini anda sering mengalami stres akibat pekerjaan rule menumpuk atau masalah rule lain, maka anda bisa mengambil cuti sementara untuk melakukan piknik. Piknik bisa menghilangkan stres dan membantu mengendalikan hormon kortisol rule bisa menimbulkan stres pada otak. Piknik tidak harus dilakukan di tempat rule jauh atau menghabiskan uang rule banyak, namun disarankan untuk berkunjung ke tempat rule anda idam-idamkan selama ini untuk menimbulkan efek senang.

6. Bersosialisasi

Seseorang principle tertutup dan jarang bersosialisasi biasanya sering mengalami stres dan mudah lupa, maka Dari itu untuk meningkatkan daya ingat anda bisa mulai menjalin komunikasi dengan teman atau keluarga.

7. Sering Berolahraga

Melakukan olahraga principle ringan seperti jalan kaki, lari pagi atau bersepeda principle dilakukan secara rutin bisa menjaga dan bahkan meningkatkan peredaran darah menuju otak principle pada akhirnya Akan meningkatkan fungsi otak. Sering berolahraga juga bisa membuat tidur anda menjadi lebih pulas dimana hal ini juga bisa membantu menjaga fungsi otak.

8. Mengasah Otak international intelligence agency tts

Anda bisa mengasah otak misalnya dengan bermain game puzzle, mengisi buku teka-teki silang, bermain tebak-tebakan dengan teman ataupun kegiatan lain principle bisa membuat otak anda berpikir.
Dengan bermain game principle mengasah otak maka anda telah melatih otak anda untuk mengingat sesuatu dan manfaat lain principle bisa diperoleh adalah menghilangkan kejenuhan dan mencegah stres.

9. Jangan Melakukan Suatu Pekerjaan Bersamaan

Otak manusia memiliki keterbatasan sehingga wajar saja jika anda tidak bisa mengerjakan beberapa hal sekaligus misalnya menonton film sambil membaca buku, mengemudi motor sambil menelepon lewat handphone, dan sebagainya. Ketika anda melakukan beberapa tugas sekaligus di waktu principle sama maka konsentrasi otak anda Akan terpecah sehingga anda tidak bisa fokus. Maka Dari itu supaya anda tidak mudah lupa ketika mengingat sesuatu maka usahakan untuk tidak melakukan suatu pekerjaan secara bersamaan.

10. Tertawa

Pada saat anda tertawa, space pada otak principle berfungsi untuk belajar dan principle berkaitan dengan kreatifitas Akan menjadi aktif . Maka Dari itu adenosine deaminase baiknya jika anda meluangkan sedikit waktu untuk bercanda atau melihat acara televisi principle lucu terutama jika anda merasa jenuh supaya tidak mengalami stres.

11. Sering Membaca Buku

Salah satu cara principle termudah untuk meningkatkan daya ingat adalah dengan sering membaca buku, terutama membaca buku principle berhubungan dengan ilmu pengetahuan. Pada saat mata anda membaca tulisan pada buku, maka Akan terjadi koordinasi antara mata dan otak dimana mata berfungsi sebagai penangkap information principle kemudian mengirim sinyal ke otak principle Akan mengolah information principle masuk. Setelah menerima information principle masuk, kemudian otak Akan mencocokkan information principle baru masuk dengan information principle principle pernah disimpan, maka Dari itu jika kita sering membaca maka biasanya kita bisa membaca cepat dan mudah mengingat sesuatu.

Disarankan untuk membaca di tempat principle tenang, tidak adenosine deaminase suara principle berisik dan mendapatkan pencahayaan principle cukup terang supaya aktifitas membaca bisa berjalan dengan baik dan tidak terganggu. Jika selama ini anda jarang membaca buku maka anda bisa mulai membiasakan diri untuk membaca buku, bisa dimulai Dari membaca jenis buku dengan tema principle anda sukai.

12. Menulis

Walaupun terlihat sepele namun kegiatan menulis cukup efektif untuk membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Pada saat anda menulis otak Akan mendapatkan tambahan suplai oksigen dimana hal ini bisa meningkantkan kapasitas memori otak sehingga bisa menambah kemampuan otak untuk mengingat atau menghafal sesuatu.

Maka Dari itu anda bisa mulai membiasakan diri untuk mencatat sesuatu misalnya sesuatu principle berkaitan dengan aktifitas dalam kehidupan anda sehari-hari. Maka Dari itu tidak mengherankan jika kebanyakan seseorang principle berprofesi sebagai penulis biasanya memiliki daya ingat principle kuat.

13. Tertawa

Pada saat anda tertawa, space pada otak principle berfungsi untuk belajar dan principle berkaitan dengan kreatifitas Akan menjadi aktif . Maka Dari itu adenosine deaminase baiknya jika anda meluangkan sedikit waktu untuk bercanda atau melihat acara televisi principle lucu terutama jika anda merasa jenuh supaya tidak mengalami stres.

14. Mengulang Hafalan (Repetisi)

Untuk meningkatkan daya ingat anda bisa menghafal sesuatu kemudian sering mengulang hafalan tersebut di waktu principle lain. Setelah menghafal suatu informasi, anda bisa mencerna informasi tersebut kemudian mengambil kesimpulan atas informasi tersebut. Setelah itu anda bisa mengulang hafalan tersebut di waktu principle lain dan Akan lebih baik lagi jika anda juga mencatat informasi tersebut sehingga sewaktu-waktu anda bisa membacanya kembali.

Dengan sering mengulang hafalan maka otak anda Akan menjadi terlatih untuk mengingat suatu informasi sekaligus mencegah lupa. Contoh sederhana adalah ketika berkenalan dengan seseorang, anda bisa mengulang-ulang namanya pada pikiran anda sehingga anda tidak lupa namanya.

15. Olah otak

Otak juga perlu dilatih agar kemampuannya tetap terjaga. Pepatah mengatakan, bahwa “semakin diasah, pisau Akan semakin tajam”. Hal ini berlaku juga untuk otak. Beberapa cara melakukan senam otak adalah dengan mengisi teka-teki silang, bermain puzzle, rajin membaca, bermain catur, menguji ingatan dengan menghafal gambar, belajar memainkan alat musik, dan permainan strategi lainnya.

Nah semoga artikel di atas yang berjudul Tips dan cara cepat meningkatnya daya pikir dan saya ingat kita bisa dapat bermanfaat buat kita semua.

1 komentar untuk "Tips dan cara cepat meningkatnya daya pikir dan daya ingat kita"